Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Siapa yang tidak menginginkan berat badan ideal ? , ideal dalam hal ini admin artikan berat badan yang sesuai dengan tinggi badan, dan umur kita . Contoh misalkan bayi usia 5 tahun , namun bobot badan-nya sudah mencapai 45kg , itu bisa dikatakan tidak ideal . Berat badan yang tidak ideal dapat mengganggu beberapa indra yang terdapat pada tubuh manusia, seperti pernafasan.Sebagai remaja masa kini tentunya akan sangat memperhatikan berat badan yang ideal, namun kebanyakan remaja masih bingung , bagaimana sih cara menghitung berat badan yang ideal itu ?

Nah, oleh sebab  itu kami akan coba untuk memberi beberapa cara menghitung berat badan yang ideal. Kami membagi Cara Menghitung Berat Badan Ideal itu dalam 2 Cara yaitu :

1. Menghitung Berat Badan Ideal dengan Metode Indeks Tubuh

Dengan cara ini kita harus mengetahui tabel / standart ukur dari indeks berat bedan.

Caranya : Berat Badan Ideal = Berat Badan : Kuadrat tinggi badan dengan satuan meter.

Contoh : Misalkan Berat badan kita 75 kg dengan tinggi badan 1,7 meter.

Maka hasil perhitungannya adalah :

Berat badan ideal = 75 KG : (1 ,700 (pangkat 2 )

= 75 : 2,89= 25,95 Kg normalnya 

Acuan dasar perhitungannya adalah:

  • Jika berat badan kita kurang dari 18,5 , maka anda bisa dikatakan kurus sekali (Berat Kurang)
  • Dengan berat badan 18,5 – 25 , maka bisa dikatakan berat badan Ideal.
  • Berat badan Lebih besar dari 25 ( >25 ) bisa dikatakan berat badan anda Berat lebih.
  • Berat badan 25 – 30 bisa dikatakan berat anda agak gemuk.
  • Berat badan lebih besar dari 30 (>30) berat anda termasuk berat badan Gemuk.
  • Berat badan diatas 40 ,bisa dikatakan berat badan anda berlebihan atau berat badan obesitas.

2. Menghitung Berat Badan Ideal dengan cara Brocha

Baca Juga :  Kelebihan obat asam mefenamat

Cara ini bisa dikatakan lebih mudah dari pada cara di atas. Cara hitung ini tidak berpatokan atas indeks berat badan.Cara ini lebih berpatokan kepada tinggi badan anda. Hasil perhitunganya langsung menunjukan berat dalam satuan KG yang ideal untuk tubuh anda .

Caranya : Berat Badan Ideal (KG) =  (Tinggi Badan – 100) x 90%

Contoh : Tinggi badan seorang remaja perempuan adalah 170cm, lalu berapa berat badan yang ideal untuk remaja perempuan tersebut :

Jawab = (Tinggi badan – 100) x 90%= (170 – 100 ) x 90%= 70 x 90 %= 63 Kg

Jadi berat badan ideal untuk remaja perempuan itu adalah 63Kg 

Bagaimana sobat sudah paham kan Cara Menghitung Berat Badan Ideal untuk tubuh anda?. Rajin olahraga , makan – makanan yang sehat jadi salah satu kunci juga untuk memperoleh berat badan yang ideal untuk manusia. Semoga artikel ini bermanfaat. 

Please follow and like us:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *