Makanan Yang Dapat Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Bekerja

Semangat kerja yang sangat tinggi di pagi hari ketika anda sedang bekerja, biasanya dapat tiba-tiba hilang ketika waktu sudah menginjak siang atau tengah hari. Semangat itu lalu digantikan dengan perasaan mengantuk dan lelah, padahal di satu sisi pekerjaan anda masih menumpuk untuk dikerjakan dan jam pulang kerja pun masih lama.

Ada beberapa Makanan Yang Dapat Menghilangkan Rasa Kantuk dan mampu membuat anda untuk lebih semangat lagi saat sedang bekerja. Berikut adalah beberapa jenis makanan tersebut, diantaranya :

Kacang-kacangan

Usahakan agar selalu menyimpan jenis kacang-kacangan kering pada laci meja anda. Karena Jenis kacang seperti kacang almond, kacang kenari serta pistachio memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat baik. Dimana Lemak ini bermanfaat untuk memberikan tambahan energi dalam tubuh anda.

Yogurt

Mengkonsumsi Yogurt tidak hanya dapat menyehatkan pencernaan kita, namun dapat juga dapat memberikan energi tambahan dalam tubuh. Dan patut diketahui, mengonsumsi yogurt dingin dapat menghilangkan rasa kantuk secara seketika.

Buah-buahan

Jenis Buah-buahan segar seperti melon, mentimun dan apel tidak hanya bermanfaat untuk dapat menambah nutrisi dalam tubuh kita, tetapi juga dapat membuat anda menjadi bersemangat.

Air

Terjadinya dehidrasi adalah alasan salah satu alasan utama mengapa anda sering merasa lelah dan lemas. Dan cara tercepat untuk memulihkan hal tersebut dan membuat anda menjadi segar kembali adalah dengan minum segelas air dingin, bisa juga tambahkan beberapa lemon di dalamnya untuk dapat meningkatkan nutrisi dan rasa dari air tersebut.

Oatmeal

Mengkonsumsi semangkuk kecil oatmeal yang kemudian dicampur dengan susu bisa bermanfaat untuk meningkatkan energi anda. Hal ini dikarenakan andungan karbohidrat serta serat di dalamnya dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Sedangkan kandungan mineralnya dapat bermanfaat untuk membantu mengurangi kelelahan.

Baca Juga :  Khasiat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Nah, demikianlah tadi  informasi singkat yang dapat kami sampaikan kepada anda mengenai Makanan Yang Dapat Menghilangkan Rasa Kantuk. Semoga informasi diatas dapat membantu anda lebi sehat lebih produktif. Salam sehat selalu untuk anda!!   

Please follow and like us:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *